ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ
коуч личной эффективности

Елизавета Шевшелева

За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий
коуч личной эффективности

Елизавета Шевшелева

За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий

Приветствую!

Меня зовут Елизавета.

Я — коуч, педагог-психолог, НЛП-практик и автор книги «Экологичный развод». Моя жизнь — это сочетание разных направлений: психология, коучинг, писательство и постоянное движение вперёд.

Я помогаю людям находить гармонию в жизни, ставить цели и достигать их, выстраивать личные границы и выходить из сложных ситуаций с заботой о себе. Мои ключевые направления:
  • Личная эффективность: тайм-менеджмент, планирование, work-life баланс.
  • Отношения: экологичный выход из токсичных связей, поиск себя, укрепление личных границ.
  • Карьера: поиск дела жизни, развитие навыков, продвижение по карьерной лестнице.
Про деятельность

В своей работе я использую техники НЛП (нейролингвистического программирования), чтобы помочь тебе быстрее достигать результатов и менять привычные шаблоны мышления. У меня более 10 лет опыта в IT, что помогает мне говорить с клиентами на одном языке и находить практичные решения. В 2023 году я выпустила книгу «Экологичный развод», где делюсь своим опытом и инструментами для выхода из сложных отношений.
Про планирование

Я обожаю планирование и оптимизацию — для меня это не просто инструменты, а образ жизни. Я фанат системного подхода и с удовольствием создаю уникальные стратегии для каждого клиента, чтобы помочь им достигать целей с лёгкостью. С 2018 года я пишу утренние страницы каждый день, и письменные практики стали для меня не только способом саморазвития, но и источником вдохновения.
Про путешествия

Путешествия — ещё одна моя страсть. Менять места жительства, исследовать новые города и страны, находить вдохновение в разных культурах — всё это наполняет меня энергией и новыми идеями. А ещё я глубоко погружена в практики осознанности: медитации, долгие прогулки и постоянное изучение себя помогают мне оставаться в балансе и делиться этим состоянием с другими.
Помогать тебе находить ясность, ставить цели и достигать их с лёгкостью, заботясь о себе и своих границах - вот моя главная задача!

Ближайшие события

Мероприятия и встречи в которых можно принять участие

📝 ПИСЬМЕННЫЙ ПОЛДНИК

Тема: «И себе и мне»

Бывало, что ты говорила «да», когда всё внутри кричало «нет»? 😣
Соглашалась на то, что тебе не нравится? (работа, встречи, секс…)
Ставила себя на второе, третье, десятое место? (сначала дети, потом муж, потом работа, потом кот… а потом уже я, если останутся силы)

А потом… ба-бах! 💥 Тебя «прорвало». И теперь всё — только для тебя! Всё — твоё!
И тут же из всех углов: «Ты эгоистка!», «Думаешь только о себе!», «А как же муж/дети/мама/кот/хомячок?» 😤

Приглашаю тебя на онлайн-встречу, где мы:
🔍 Исследуем «жадность», личные границы и наше взаимодействие с миром через письменные практики.
✏️ Напишем и разберемся, откуда растут ноги у чувства вины и где живет здоровый эгоизм.
💫 Найдем опору, чтобы заботиться о других, не забывая о себе. Чтобы было и себе, и им — гармонично.

КОГДА: 11 октября (суббота)
ВРЕМЯ: 15:00–18:00 по МСК
ФОРМАТ: онлайн
СТОИМОСТЬ: 770 рублей

Количество мест ограничено. Готова исследовать свои границы?
Запись по кнопке ниже! 💌
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ!

Первая 40-минутная сессия-знакомство за 500 рублей

Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Приглашаю тебя на пробную онлайн-встречу, где мы:

  • познакомимся и создадим атмосферу доверия
  • проясним твой запрос и определим, что важно именно для тебя
  • проведём экспресс-диагностику ключевых сфер жизни (работа, отношения, здоровье, самореализация)
  • наметим первые шаги к изменениям
Это твой шанс получить ясность, вдохновение и чёткий план действий по доступной цене.

Запишись сейчас и сделай первый шаг к жизни, о которой ты мечтаешь!
ЗАПИСАТЬСЯ
моя миссия
Зажигать свет внутри людей, помогать найти свой Путь, свое призвание, предназначение. Поддерживать людей на Пути их реализации, вселять Веру и давать мотивацию

Почему выбирают меня?

  • Быть собой

    На моих сессиях можно материться, чувствовать себя свободно и не скрывать свои слабости. Пижама и немытая голова - тоже можно!

  • Результаты

    Позитивные и экологичные изменения в твоей жизни, которые ты создаёшь своими руками. Я помогу тебе замечать даже маленькие победы, ценить их и двигаться к целям с радостью и лёгкостью.

  • я практик

    Все техники и методики, которые я применяю в работе, опробованы лично на себе. Всю полученную теорию я перевожу в практику, адаптируя под себя и своих клиентов.

  • Поддержка и любовь

    Я всегда на расстоянии одного звонка или одного сообщения. Верю в силу каждого. Обожаю людей, радуюсь твоим результатам. Люблю то, что делаю.

  • Опыт

    Более 5 лет сопровождаю людей на пути их изменений. Работаю в индивидуальном и групповом формате. Умею задавать правильные вопросы.

  • Образование

    PROFESSIONAL COACH ICU (2023 год)
    Институт НЛП Санкт-Петербург (2024 год)
    Высшее психологическое образование ЮФУ (2008 год)

Стоимость коуч-сессий

Разовые сессии для поддержки в моменте. Идеально для тех, кто ищет быстрый результат, хочет «примерить» коучинг или проработать один конкретный запрос.

Первая 40-минутная сессия-знакомство за 500 рублей

Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Это твой шанс получить ясность, вдохновение и чёткий план действий по доступной цене.

Запишись сейчас и сделай первый шаг к жизни, о которой ты мечтаешь!
ЗАПИСАТЬСЯ
Стоимость пакетных программ
Форматы длительной и глубинной работы. Для тех, кто готов к системным изменениям и хочет пройти путь от растерянности к уверенной реализации.
  • елизавета шевшелева коуч ясности
    5 сессий, онлайн, сессия 90 минут
    Пакет "Ясность" = 24 000 рублей
    Застрял в неопределенности, не видишь своего пути? Есть много идей, но не знаешь, какую выбрать? Нужно наконец-то составить понятный план действий?
    • За 5 встреч ты совершишь качественный скачок от неопределенности к фокусу и ясности.
    • Из состояния «не знаю, чего хочу» придёшь к ясному, пошаговому плану на 3 месяца.
    • Мы определим, какая из твоих целей — главная, и сфокусируемся на ней, чтобы не распыляться.
    • Перестанешь метаться и обретешь уверенность, потому что будешь точно знать, что делать.
    • Работа с несколькими запросами, частота встреч 1 раз в неделю и поддержка между сессиями в мессенджере
    ЗАПИСАТЬСЯ
  • елизавета шевшелева глубинные изменения
    9 сессий, онлайн, сессия 90 минут
    Пакет "Глубина" = 48 000 рублей
    Планы есть, но ничего не делаешь, прокрастинируешь? Старые страхи и убеждения блокируют движение? Хочешь не просто план, а настоящих внутренних изменений?
    • Мы найдем и обезвредим глубинные причины, которые мешали тебе двигаться: страхи, негативные установки, выгорание.
    • Не просто составишь план, а изменишь образ мыслей, что гарантирует реализацию плана.
    • Начнешь действовать не из состояния «надо», а из состояния «хочу», используя свою настоящую энергию и мотивацию.
    • Я буду рядом на протяжении всего пути, помогая преодолевать сопротивление и отмечать победы.
    • Работа с несколькими запросами, частота встреч 1 раз в неделю и поддержка между сессиями в мессенджере
    ЗАПИСАТЬСЯ
  • елизавета шевшелева создай себя сам
    3 месяца, онлайн, сессия 90 минут
    Индивидуальная программа "Создай себя сам" = 72 000 рублей
    "Чувствую, что проживаю не свою жизнь". "Прошел весь путь к успеху, а счастья нет". "Хочу кардинальных перемен: в карьере, в образе жизни, в самоощущении".
    • Шанс осознанно заново «собрать» себя, свою деятельность и жизнь вокруг своих истинных ценностей за 12 недель.
    • ФУНДАМЕНТ ДЛЯ БУДУЩЕГО: ты получишь не просто план, а новую систему мышления и инструменты, которые позволят тебе и дальше развиваться без коуча.
    • ГЛУБОКАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ: мы работаем на всех уровнях: цели, убеждения, энергия, действия. Возможность изменить свою жизнь по всем сферам.
    • МАКСИМАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА: не только сессии, я буду рядом на протяжении всего пути, помогая преодолевать сопротивление и отмечать победы, фиксировать результаты.
    • Частота встреч 1 раз в неделю, индивидуальные задания, практики, техники, материалы и бонусы.
    • Ежедневная поддержка в мессенджере.
    ЗАПИСАТЬСЯ

Какие результаты ты получишь, работая со мной?

Ты не просто получишь результат — ты научишься создавать изменения, которые останутся с тобой навсегда

  • Обретёшь уверенность в себе

    научишься доверять своим решениям и действовать без страха

  • Упорядочишь дела и задачи

    перестанешь чувствовать перегрузку и научишься управлять временем.

  • Сделаешь карьерный рывок

    поймёшь, как продвигаться по карьерной лестнице и увеличить доход

  • Поставишь чёткие цели

    и начнёшь двигаться к ним с лёгкостью и удовольствием

  • Научишься видеть возможности

    даже там, где раньше видел только препятствия

  • Найдёшь внутреннюю гармонию

    научишься принимать себя и свои решения без лишней критики
ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТЫ

Авторские проекты

  • Создай себя сам

    Индивидуальная коучинговая программа
    Возможность изменить свою жизнь по всем сферам за 12 недель.

    Пошаговые изменения, в результате которых ты:
    • поймешь чего хочешь и как этого достичь
    • научишься ставить цели и реализовывать их
    • вырастешь в доходе или найдешь дополнительные источники дохода
    • почувствуешь свою внутреннюю опору
    • научишься расставлять свои приоритеты
    Моя задача помочь выработать навыки, которые можно использовать в жизни для ее улучшения. Научить тебя принимать изменения, встраивать их в жизнь.
    ПОДРОБНЕЕ

  • Сессии за чайной церемонией

    8 888 рублей
    Чайная церемония и коуч-сессия вместе создают уникальное пространство для гармонии, вдохновения и роста.

    Это не просто разговор — это путешествие внутрь себя, которое помогает найти ответы, обрести ясность и двигаться вперед с уверенностью.

    • Создание безопасного пространства
    • Осознанность и фокус
    • Энергия и вдохновение
    • Глубокая коммуникация
    • Баланс между расслаблением и активностью
    ПОДРОБНЕЕ

  • Энергетический коучинг

    от 7 000 рублей
    Коучинг + Артефакт для фокуса и энергии

    Гибридная услуга, сочетающая классическую коуч-сессию для проработки ментальных блоков и создание уникального физического артефакта, который закрепляет результат и служит ресурсным напоминанием.
    Мощнейшее замыкание цикла "мысль — материя". Коучинг работает с ментальным планом, а талисман — с эмоциональным и сенсорным. Это создает очень глубокую и устойчивую нейронную связь.

    Личный артефакт - ты получаешь уникальную вещь, заряженную твоим намерением, которая будет служить долгие годы.
    ПОДРОБНЕЕ
В своем канале я делюсь опытом, знаниями, инструментами для саморазвития и другими полезностями
ПОДПИСАТЬСЯ
С какими запросами ко мне приходят?
Мои ключевые компетенции: помогаю выстраивать личную эффективность без выгорания, поддерживаю в экологичном выходе из токсичных отношений, учу находить баланс между амбициями и заботой о себе.
  • Хочу лучше понимать себя, свои мотивы, страхи и ценности
  • Ищу инструменты для развития уверенности в себе
  • Не могу довести дело до конца — нужна поддержка и структура
  • Путаюсь в приоритетах и хочу научиться фокусироваться
  • Хочу сменить профессию или сферу деятельности
  • Хочу научиться эффективно управлять временем и энергией
  • Хочу улучшить коммуникацию с близкими
  • Ищу баланс между работой и личной жизнью
  • Нужно научиться слушать интуицию и доверять себе
  • Ищу инструменты для продуктивной работы с мыслями и страхами
  • Чувствую внутреннюю пустоту, ищу смысл и направление
  • Ищу ответы на «большие вопросы» — зачем, для чего, куда
Напиши мне в WhatsApp
Напиши мне в Telegram
Сертификаты и дипломы
Отзывы
Мои клиенты приходят к своим результатам и мне безумно нравиться наблюдать за этим процессом
Ответы на самые частные вопросы:
Коротко: Коучинг ориентирован на цели и будущее, а психотерапия — на проработку прошлого и глубинных проблем.

Контакты

+7 928 602 10 13
(WhatsApp, Telegram)
© 2025 Елизавета Шевшелева, Сертифицированный коуч ICU

Политика обработки персональных данных