коуч личной эффективности

Елизавета Шевшелева

За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий

коуч личной эффективности

Елизавета Шевшелева

За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий

Приветствую!

Меня зовут Елизавета.

Я — коуч, педагог-психолог, НЛП-практик и автор книги «Экологичный развод». Моя жизнь — это сочетание разных направлений: психология, коучинг, писательство и постоянное движение вперёд.

Я помогаю людям находить гармонию в жизни, ставить цели и достигать их, выстраивать личные границы и выходить из сложных ситуаций с заботой о себе. Мои ключевые направления:

Личная эффективность: тайм-менеджмент, планирование, work-life баланс.
Отношения: экологичный выход из токсичных связей, поиск себя, укрепление личных границ.
Карьера: поиск дела жизни, развитие навыков, продвижение по карьерной лестнице.

Про деятельность

В своей работе я использую техники НЛП (нейролингвистического программирования), чтобы помочь тебе быстрее достигать результатов и менять привычные шаблоны мышления. У меня более 10 лет опыта в IT, что помогает мне говорить с клиентами на одном языке и находить практичные решения. В 2023 году я выпустила книгу «Экологичный развод», где делюсь своим опытом и инструментами для выхода из сложных отношений.

Про планирование

Я обожаю планирование и оптимизацию — для меня это не просто инструменты, а образ жизни. Я фанат системного подхода и с удовольствием создаю уникальные стратегии для каждого клиента, чтобы помочь им достигать целей с лёгкостью. С 2018 года я пишу утренние страницы каждый день, и письменные практики стали для меня не только способом саморазвития, но и источником вдохновения.

Про путешествия

Путешествия — ещё одна моя страсть. Менять места жительства, исследовать новые города и страны, находить вдохновение в разных культурах — всё это наполняет меня энергией и новыми идеями. А ещё я глубоко погружена в практики осознанности: медитации, долгие прогулки и постоянное изучение себя помогают мне оставаться в балансе и делиться этим состоянием с другими.

Помогать тебе находить ясность, ставить цели и достигать их с лёгкостью, заботясь о себе и своих границах - вот моя главная задача!

Сертификаты и дипломы

Бесплатная 40-минутная сессия-знакомство

Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Приглашаю тебя на бесплатную онлайн-встречу, где мы:

познакомимся и создадим атмосферу доверия
проясним твой запрос и определим, что важно именно для тебя
проведём экспресс-диагностику ключевых сфер жизни (работа, отношения, здоровье, самореализация)
наметим первые шаги к изменениям

Это твой шанс получить ясность, вдохновение и чёткий план действий — без обязательств и оплаты.

Запишись сейчас и сделай первый шаг к жизни, о которой ты мечтаешь!

ЗАПИСАТЬСЯ

моя миссия

Зажигать свет внутри людей, помогать найти свой Путь, свое призвание, предназначение. Поддерживать людей на Пути их реализации, вселять Веру и давать мотивацию

Ближайшие события

Мероприятия и встречи в которых можно принять участие

📝 ПИСЬМЕННЫЙ ПОЛДНИК

Тема: «Я такая, какая я есть»

Я обожаю письменные практики — они помогают мне слышать себя, разбираться в чувствах и просто выдыхать. Хочу поделиться этим с тобой.
«Письменный полдник» — это уютные встречи, где мы пишем, пьём чай и мягко погружаемся в себя. Без правил, без оценок — только твой текст, ароматный напиток и тёплая атмосфера.

На встрече мы:

Найдём твои настоящие черты (без «надо» и чужих ожиданий)
Поймём, как ты проявляешь себя в жизни
Разберём, как на это реагируют окружающие

Я задам глубокие, бережные вопросы — чтобы ты смогла услышать себя по-настоящему.

Это для тебя, если:

Хочешь лучше понимать себя
Устала подстраиваться под других
Готова встретиться с собой настоящей

Дата и время: 16 августа 15:00 - 17:00
Стоимость: 770 рублей
Место проведения: Кофейня у метро Сенная/Спасская/Садовая
Всего 5 мест — записывайся заранее

Возьми с собой:

Блокнот
Ручку (можно две)
Готовность быть собой

P.S. Это безопасное пространство, где можно быть любой — смешной, грустной, неуверенной или воодушевлённой. Приходи — будем узнавать себя через письмо.

ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ!

Почему выбирают меня?

Быть собой

На моих сессиях можно материться, чувствовать себя свободно и не скрывать свои слабости. Пижама и немытая голова - тоже можно!
Результаты

Позитивные и экологичные изменения в твоей жизни, которые ты создаёшь своими руками. Я помогу тебе замечать даже маленькие победы, ценить их и двигаться к целям с радостью и лёгкостью.
я практик

Все техники и методики, которые я применяю в работе, опробованы лично на себе. Всю полученную теорию я перевожу в практику, адаптируя под себя и своих клиентов.
Поддержка и любовь

Я всегда на расстоянии одного звонка или одного сообщения. Верю в силу каждого. Обожаю людей, радуюсь твоим результатам. Люблю то, что делаю.
Опыт

Более 5 лет сопровождаю людей на пути их изменений. Работаю в индивидуальном и групповом формате. Умею задавать правильные вопросы.
Образование

PROFESSIONAL COACH ICU (2023 год)
Институт НЛП Санкт-Петербург (2024 год)
Высшее психологическое образование ЮФУ (2008 год)

С какими запросами ко мне приходят?

Мои ключевые компетенции: помогаю выстраивать личную эффективность без выгорания, поддерживаю в экологичном выходе из токсичных отношений, учу находить баланс между амбициями и заботой о себе.

Как перестать откладывать дела на потом и начать действовать?

?
Что делать, когда ты чувствуешь, что ничего не успеваешь?

?
Как ставить цели, которые вдохновляют, и достигать их без выгорания?

?
Как найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы жить полной жизнью?

?
Как перестать сомневаться в себе и начать доверять своим решениям?

?
Что делать, когда ты теряешь мотивацию и не знаешь, куда двигаться дальше?

?
Как понять, что отношения токсичны, и решиться на разрыв?

?
Что делать, когда боль после расставания не даёт тебе двигаться вперёд?

?
Как перестать чувствовать вину за то, что ты решил(а) уйти?

?
Как справиться со страхом одиночества и научиться быть счастливым(ой) без отношений?

?
Как восстановить уверенность в себе после болезненных отношений?

?
Как не переносить старые травмы на новые отношения и начать доверять снова?

?

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ

Какие результаты ты получишь, работая со мной?

Ты не просто получишь результат — ты научишься создавать изменения, которые останутся с тобой навсегда

Обретёшь уверенность в себе

научишься доверять своим решениям и действовать без страха
Улучшишь качество жизни

найдёшь баланс между работой, отношениями и заботой о себе
Сделаешь карьерный рывок

поймёшь, как продвигаться по карьерной лестнице и увеличить доход
Поставишь чёткие цели

и начнёшь двигаться к ним с лёгкостью и удовольствием
Упорядочишь дела и задачи

перестанешь чувствовать перегрузку и научишься управлять временем.
Научишься видеть возможности

даже там, где раньше видел только препятствия
Начнёшь опираться на себя

станешь более самостоятельным и устойчивым в любых ситуациях
Поймёшь свои сильные стороны

и начнёшь использовать их в жизни и работе
Найдёшь внутреннюю гармонию

научишься принимать себя и свои решения без лишней критики

Бесплатная 40-минутная сессия-знакомство

Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Приглашаю тебя на бесплатную онлайн-встречу.
Это твой шанс получить ясность, вдохновение и чёткий план действий — без обязательств и оплаты.

Запишись сейчас и сделай первый шаг к жизни, о которой ты мечтаешь!

ЗАПИСАТЬСЯ

Услуги и стоимость

Одна сессия

3 500 рублей*

длительность - 90 минут
разберём твой запрос — поймём, что действительно важно для тебя.
проведём диагностику — исследуем текущую ситуацию и найдём точки роста.
наметим шаги — создадим пошаговый план, который будет тебе по силам.
найдём ресурсы — определим, что уже есть в твоём арсенале для достижения цели.
формат - онлайн / оффлайн СПб

*Стоимость указана со скидкой, действительна весь август 2025

ЗАПИСАТЬСЯ

Сессия за чайной церемонией

8 888 рублей

длительность - 120 минут
формат - оффлайн СПб
создание безопасного пространства
осознанность и фокус
глубокая коммуникация
баланс между расслаблением и активностью

ЗАПИСАТЬСЯ

Пакет 5 сессий

17 250 рублей*

длительность 1 сессии - 90 минут
частота встреч 1 раз в неделю
формат - онлайн / оффлайн СПб
поддержка между сессиями
работа с несколькими запросами за период
стратегический коучинг

5 сессий = 1+ месяц индивидуальной коучинговой работы.

*Стоимость указана со скидкой, действительна весь август 2025

ЗАПИСАТЬСЯ

Напиши мне в WhatsApp

Напиши мне в Telegram

Авторские проекты

Создай себя сам
Индивидуальная коучинговая программа
Возможность изменить свою жизнь по всем сферам за 12 недель. Пошаговые изменения, в результате которых ты:
поймешь чего хочешь и как этого достичь
научишься ставить цели и реализовывать их
вырастешь в доходе или найдешь дополнительные источники дохода
почувствуешь свою внутреннюю опору
научишься расставлять свои приоритеты
Моя задача помочь выработать навыки, которые можно использовать в жизни для ее улучшения. Научить тебя принимать изменения, встраивать их в жизнь.
ПОДРОБНЕЕ
Письменный полдник

Тема: «Я такая, какая я есть»

16 августа приглашаю тебя на особенный «Письменный полдник» в уютной кофейне у метро Сенная/Спасская/Садовая.

На встрече мы:
✍️ Найдём твои настоящие черты (без «надо» и чужих ожиданий)
💫 Поймём, как ты проявляешь себя в жизни
👁️ Разберём, как на это реагируют окружающие

Я задам глубокие, бережные вопросы — чтобы ты смогла услышать себя по-настоящему.
Это для тебя, если:
✔ Хочешь лучше понимать себя
✔ Устала подстраиваться под других
✔ Готова встретиться с собой настоящей

Детали:
📅 16 августа 15:00 - 17:00
💰 770 рублей
📍 Кофейня у метро Сенная/Спасская/Садовая
🎟 Всего 5 мест — записывайся заранее

Приходи — будем узнавать себя через письмо.

ЗАПИСАТЬСЯ

В своем канале я делюсь опытом, знаниями, инструментами для саморазвития и другими полезностями

Отзывы

Мои клиенты приходят к своим результатам и мне безумно нравиться наблюдать за этим процессом

Ответы на самые частные вопросы:

Коротко: Коучинг ориентирован на цели и будущее, а психотерапия — на проработку прошлого и глубинных проблем.

Контакты

+7 928 602 10 13
(WhatsApp, Telegram)

Елизавета Шевшелева